Hércules Martins de Lima, Fisioterapeuta e Educador Físico, fundador da Hercules Academia (Rio Verde). Dicas de treino, Saúde Mental, nutrição e motivação.
Saúde mental é fundamental para o bem-estar geral e para uma vida equilibrada. Muitas vezes, focamos no corpo e nos exercícios físicos para manter a… Continue a ler »Saúde Mental: Como o Exercício Físico Beneficia a Memória
Você tem enfrentado desafios com memória fraca e dificuldade em manter o foco? Não se preocupe, você não está sozinho. Porque muitas pessoas lidam com… Continue a ler »Memória Fraca: Turbine o Foco com Suplementos e Exercícios
Queima de gordura corporal é um objetivo comum para muitas pessoas, mas é preciso abordar o processo de maneira estratégica. Para alcançar esse objetivo, é… Continue a ler »Queima de Gordura: Estratégias de Alimentação e Hábitos
Ganho de massa muscular, mas deseja economizar no processo, este artigo foi feito para você. Ganhar músculos não precisa ser um objetivo caro. Com escolhas… Continue a ler »Ganho de Massa: Alimentos Metabólicos
A gordura abdominal é uma das maiores preocupações para quem busca melhorar a saúde e a aparência. Afinal, não se trata apenas de questões estéticas,… Continue a ler »Gordura Abdominal: Adeus, Pochete com Estratégias Eficazes
Intestino saudável é essencial para entendermos o bem-estar e a qualidade de vida. Você já refletiu sobre a real importância do seu intestino? Além de… Continue a ler »Intestino Saudável: A Chave para uma Dieta Balanceada
A ansiedade. Só de ouvir essa palavra, já sentimos aquele aperto no peito, não é? A mente acelerada, no entanto as preocupações que não nos… Continue a ler »Ansiedade? Mexa-se! Dicas para o Bem-Estar e Movimentar
Queimar gordura é um objetivo comum para muitas mulheres que iniciam sua jornada fitness. A busca por um corpo mais definido e saudável freqüentemente leva… Continue a ler »Queimar Gordura: 5 Dicas Essenciais para Iniciantes
Perda de gordura localizada: este é um objetivo comum para muitas pessoas que iniciam uma jornada fitness. A ideia de focar em áreas específicas do… Continue a ler »Perda Gordura Localizada: Mito ou Realidade para Iniciantes?
Suplementos alimentares entram como aliados poderosos. No entanto, com tantas opções no mercado, porque é comum se sentir perdido entre tantas promessas. O grande desafio… Continue a ler »Suplementos: O que Realmente Funciona?